Program Kursu

Co warto wiedzieć o medytacji?
1.0 Zaproszenie FREE 00:02:24
1.1. Czym jest medytacja? FREE 00:09:30
1.2 Po co medytujemy? 00:10:15
1.3 Wpływ medytacji na zdrowie 00:08:28
1.4 Sztuka relaksu 00:16:47
1.5 Sztuka koncentracji 00:11:50
1.6 W jakiej pozycji medytować? 00:18:07
1.7 Gdzie i kiedy medytować? 00:10:43
Praktyka medytacji
2.1 Jak prawidłowo oddychać? 00:13:48
2.2 Oddech w medytacji 00:10:24
2.3 Obserwacja oddechu 00:10:25
2.4 Obserwacja wrażeń zewnętrznych 00:09:55
2.5 Porządkowanie myśli 00:10:37
2.6 Podsumowanie 00:05:28
  • 250,00  za rok
  • 0 Dni
66 Studentów bierze udział
Platforma Szkoleń Video © Wszystkie prawa zastrzeżone.