Program Kursu

Instrukcja obsługi mózgu
Zaproszenie na kurs “Mindfulness” FREE 00:07:28
Trzy małpy FREE 00:04:29
Nieświadomy DAR 00:03:48
Wyczerpywanie energii 00:04:14
Regeneracja energetyczna 00:04:16
Wielozadaniowość 00:04:56
Flow 00:08:29
Uczenie się 00:04:37
Sen 00:04:16
Częstotliwość theta 00:05:22
Procesy zachodzące w mózgu 00:04:20
Ćwiczenie: flow 00:08:29
Czym jest mindfulness?
Definicja uważności 00:05:16
Uważność na osi czasu 00:04:42
Wektory uważności 00:07:07
Trzy umiejętności mindfulness 00:05:28
Oddech 00:05:03
MBC 00:07:30
Trzy praktyki mindfulness 00:05:16
Brak identyfikacji i lgnięcia 00:04:23
Metaświadomość i ciekawość 00:04:18
Ćwiczenie: liczenie oddechów 00:07:06
Mindfulness na co dzień
Dwa rodzaje nastawień 00:06:36
Obecność 00:05:10
7 kroków budowania odporności 00:06:13
Sekwencja zmiany 00:06:42
Myślenie i mówienie dystynktywne 00:06:19
Wzorce w procesie uczenia się 00:06:21
Rytuały wydajnościowe 00:04:44
Sprinty ultraadresowe 00:06:35
Ćwiczenie: test uważności 00:02:13
Podsumowanie kursu 00:02:45
  • 250,00  za rok
  • 0 Dni
78 Studentów bierze udział
Platforma Szkoleń Video © Wszystkie prawa zastrzeżone.